Tag Archives: kuliner

Apakah Makanan Sehat Benar-benar Ada?

Ketika datang untuk makan makanan sehat kebanyakan orang memiliki ide di kepala mereka mengenai apa itu. Hampir semua orang akan menganggap bayam sebagai makanan sehat dan cookies sebagai makanan yang tidak begitu sehat. Bagaimana dengan pasta seperti itu? Beberapa orang akan mengatakan bahwa pasta bukan makanan sehat; yang lain akan mengatakannya, dan beberapa orang akan mengatakannya tergantung pada apakah itu pasta gandum utuh.

Hal yang membuat sulit untuk menentukan apakah makanan itu sehat adalah tidak ada indikator apa yang membuat makanan sehat. Apakah itu jumlah kalori dalam makanan? Bagaimana dengan gram gula atau jumlah vitamin dan nutrisi? Itu benar-benar hanya turun ke pendapat individu dan apa yang mereka percaya adalah atau tidak sehat. Banyak orang yang mencoba menurunkan berat badan akan mendasarkan diet mereka dari apa yang mereka anggap sehat dan hanya memakan makanan jenis itu. Masih sangat mungkin untuk makan berlebihan menu makan siang “sehat” dan menambah berat badan, atau paling tidak tidak kehilangan jumlah yang Anda inginkan. Satu perbedaan antara “makanan yang baik untuk Anda” dan makanan “sampah” adalah makanan sehat umumnya akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kebanyakan orang akan merasa lebih kenyang setelah makan sepiring sayuran dan daging tanpa lemak dibandingkan sepiring kue kering. Realistis tidak ada yang akan makan apapun kecuali kue kering sepanjang waktu. Orang-orang mengalami masalah saat mereka tidak pernah makan makanan favorit mereka, dan mereka selalu mencabut makanan favorit mereka.

Menurut saya memang tidak ada makanan sehat dan tidak sehat. Saya merasa seperti ini karena tidak ada indikator makanan sehat dan sangat subjektif terhadap apa yang dipikirkan individu. Semakin cepat Anda mendapatkan gagasan tentang makanan sehat ini dari kepala Anda, semakin baik. Anda kemudian bisa makan makanan yang Anda sukai seperti es krim misalnya dan tidak perlu merasa bersalah karenanya. Anda juga bisa pergi ke restoran dan menikmati diri sendiri di sekitar teman Anda. Anda tidak perlu makan salad dari menu saat Anda benar-benar tidak mau.

Hal utama adalah tetap bertanggung jawab dengan jumlah kalori yang Anda konsumsi dan Anda akan baik-baik saja. Jika Anda makan kue, tidak apa-apa selama Anda tetap berada dalam jumlah kalori Anda. Anda bisa menebusnya jika perlu dengan mengonsumsi lebih sedikit makanan lain atau berolahraga lebih banyak.

Thomas Rohmer mengkhususkan diri dalam mengajar orang bagaimana dengan mudah mendapatkan bentuk kehidupan terbaik mereka dengan menggunakan kekuatan sumber daya GRATIS!